Su orucu nedir?
Su orucu yılda en az bir kere, 21 gün (gün sayısı deÄŸiÅŸebiliyor) yapılan bir saÄŸlık kürü. Ancak ikinci ve üçüncü yıldan itibaren gün sayısı 17 ve 15′e daha sonra ideal kilonuza ulaÅŸtığınızda ise sadece 10 gün yaptığınızda gerekli arınmayı saÄŸlayan bir yöntem. Her saat başı su içilmek suretiyle uygulanıyor. Vücudunuzu her türlü kimyasal atıklardan, genetiÄŸiyle oynanmış yiyeceklerin zararlarından, kanserojen etkisi taşıyan ve vücutta blokaj oluÅŸturan zararlı maddelerden arındırıyor. Mutlaka doktor kontrolünde yapılması gerekiyor. Ãœlkemizde su orucunu bilen ve uygulayan kiÅŸi Özbekistanlı Aidin Salih. Ukrayna’nın Lugansk ÅŸehrindeki tıp kolejini bitiren Salih, daha sonra TaÅŸkent Devlet Ãœniversitesi Biyoloji Fakültesi’nden mezun olmuÅŸ. Salih’in tıp doktoru unvanı yok ama aldığı eÄŸitim doÄŸrultusunda kendini su orucu alanında geliÅŸtirmiÅŸ.
Nasıl yapılıyor?
Su orucu saat baÅŸlarında su içilerek yapılan bir kür, ancak belli aÅŸamaları var. Nasıl yapılacağı da kiÅŸiye göre deÄŸiÅŸebiliyor. Münir Arıkan, aÅŸağıdaki yöntemi Aidin Salih’in denetiminde uygulamış.
1. gün; sadece pişmemiş ham sebze ve meyve yiyorsunuz. Akşamında 1 kaşık İngiliz tuzunu bir bardak suda eritip içiyorsunuz. Bu, bağırsaklarınızı temizliyor. Su orucunda bağırsak temizliğinin önemi büyük. Çünkü, bağırsak iç çeperindeki zifte benzer birikimler, batın (gövdenin, göğüs ve pelvis bölgeleri arasındaki kısmı) bölgesinde kirlenme, kısmi zehirlenme ve toksit birikintisi oluşumu ile enfeksiyona davetiye çıkartıyor, vücut hararetini artırıyor. Beslenme, bağırsak iç çeperi kanalıyla oluyor. Oradaki kılcal-emici uçlar, yediğimiz besinleri emmese, yediğimiz hiçbir şeyden en ufak bir besin ve kalori değerini vücudumuza alamayız. Bağırsak temizliği ile bunu daha sağlıklı bir yapıya kavuşturuyorsunuz. İngiliz tuzu, müshil etkisi yaparak bağırsakları temizliyor. Eczanelerde satılan lavman seti ile de bağırsak temizliği yapılabiliyor.
2. gün sabah 2 limonu sıkıyorsunuz. 1 litre suya 2-3 kaşık kaliteli bal karıştırıyorsunuz. 2. günden itibaren her sabah kalkar kalkmaz yarım çay bardağı bu limonatadan içiyorsunuz. 1 saat sonra her saat başı bir bardak su içiyorsunuz. Günlük 2-3 litre su içiliyor.
Her 4. günde; lavman seti ile veya İngiliz tuzu ile bağırsak temizliği yapıyorsunuz.
Sadece oruç tutmak yeterli değil elbette, sabah ve akşam 2 km yürümek gerekiyor.
kaynak :zaman.com.tr